节气进入惊蛰，春天来临，阵阵春雷象征着万物复苏！农业部渔业署于脸书专页指出，天气逐渐变暖，也就意味着准备穿短袖了，许多人开始减重，因此推荐吃虾

　 女性也有色带，白带、黄带、褐带，这个不是空手道或跆拳道的色带段位，而是妇女常见的妇科疾病！彰化马光中医诊所医师罗凯阳指出，正常的白带颜色是透明无

　 爸妈们是不是经常为了准备孩子的餐点伤透脑筋？担心孩子不喜欢吃，又怕营养不均衡？营养师薛晓晶在脸书专页「营养师妈妈晓晶的生活笔记」发文分享包含早、

　 营养师李婉萍指出，《黄帝内经》中有记载，春天要养肝，为了保持肝脏健康，要避开或少吃高脂高糖食品、高盐食物、酒精，及来路不明的草药与补品，以免护

　 万物复苏的同时，也是疾病多发的时节。上佑中医诊所院长黄上邦表示，此时气候变化大，容易引发疾病，建议养生着重在养肝，以便吸收营养，增强抵抗力，建

　 肠胃炎患者常伴随恶心、呕吐、腹泻，此时许多人可能会饮用运动饮料补充电解质与水分；对此，爱群儿童成长诊所小儿科主治医师陈如莹提醒，其实不太建议饮用

　 许多群众在吃饱饭后，都会有昏昏欲睡、想睡觉的情况。对此，网红医师「苍蓝鸽」指出，这种精神不济的现象，与血糖过高或波动太大有关，可以靠着散步、超慢

　 节气进入「惊蛰」，代表春天来临，气温回升，生物开始活跃，人体新陈代谢也会逐渐调整。书心健康管理诊所院长许书华在脸书指出，惊蛰后正是「启动代谢」的

　 黄豆属于优质蛋白质，是帮助孩童成长（长肌肉、长高）的好食物，营养师陈冠蓉指出，黄豆含大豆异黄酮、膳食纤维，有助于保护肝脏、调节血糖，能带来持久

　 降血糖食物百百种，您知道秋葵和羽衣甘蓝也是吗？营养学者洪泰雄在Facebook（脸书）专页发文指出，它们不只具有很高的营养价值，还被认为有「降血

　 常在新闻上看到意外噎住窒息而不幸离世的意外，究竟遇到时该如何急救？胸腔暨重症医学科医师黄轩表示，当呼吸道被异物阻塞时，有可能因气流无法进入肺部

　 行政院卫生署的「青壮世代心理健康支持方案」于去年8月初正式上路，提供15-45岁每人3次免费心理咨商，以达到鼓励求助、促进个人能力正向成长，及