不少人有吃消夜的习惯，但您知道消夜选择也会影响到睡眠吗？好食课营养师李宜桦Anna在脸书专页发文分享可能让人难以入眠的食物，如含咖啡因的巧克力、

　 许多人认为少吃多动是减重原则，因此一味着节食、狂运动，却发现减重效果不彰？营养师郑玲君表示，过度节食容易使营养不良，特别是当蛋白质摄取不足时，又

　 爸妈精心准备的饭菜，孩子只吃几口就说「吃饱了」，小心恐是肠道出问题！营养师薛晓晶解释，肠道就像人体的「消化工厂」，负责分解食物、吸收营养。如果肠

　 蛋白质是每人每日必需摄取的营养素，而依据国建署提供的每日饮食指南手册中，豆鱼蛋肉类的「豆类」为应优先摄取的蛋白质，如豆腐、豆干、豆皮等。营养师杨

　 您身边有没有减重族常常这也不敢吃那也不敢吃，尤其是含糖量高的饮料更是完全不碰，深怕一喝体重就回弹？营养师李婉萍在脸书专页发视频分享，她以珍珠奶茶

　 流感持续延烧，一些防疫小偏方，在网路引发讨论，有人就提到「听说精油能杀菌，可滴在口罩吗？」，不少回应都推荐使用阿嬷神物「白花油」；对此，医师解答

　平日上班晚睡，精神不好，一到假日又为了补眠，睡到日上三竿；对此，新北市立土城医院神经内科主治医师谢佩甄引述国外研究指出，睡眠影响认知功能，睡太久、太少都可能

　 网络传言「性爱能解便秘」到底是真是假？禾馨医疗直肠外科专任主治医师陈威智说明，站在专业的医学角度来看，性爱过程所产生的物理冲撞，的确有可能会对

　 1项最新研究显示，日常饮用咖啡可能降低头颈癌风险，而适量饮茶也可能有所助益；然而，过量饮茶或增加喉癌风险。这项发现由美国犹大本科亨斯迈癌症研究

　 春天万物复苏，正是养肝的黄金期；对此，营养师雷小玲表示，肝脏最爱绿色，推荐3个绿色食材，包括：吃菠菜元气满满、西蓝花抗氧化、芦笋利尿排毒，用满满的

　 脸书发文澄清，只要保存得当、加热正确，剩菜仍能保留大部分营养，并不会有毒。维生素流失主要来自长时间高温加热，而非隔夜。关键在于食物储存方式，应将饭菜在

　 每到换季就狂打喷嚏、喉咙痒、皮肤红肿？令人好不困扰！您知道吗？这可能是身体正在适应气候变化的反应！对此，云鼎中医诊所中师医何柏蓉在脸书专页发文