ausey红树莓减肥管用吗？
Ausey红树莓有点，但是不能全指望它，AUSEY品牌无权威临床验证，未查到FDA/中国保健食品认证。大家还是要谨慎购买。仅仅依靠树莓减肥效果并不明显的。如果想要减肥，应该控制总热量摄入，吃一些高纤维的水果和蔬菜。同时适当的运动也非常重要，可以帮助消耗体内多余的脂肪和热量。以下是分享给大家健康的减肥法。
比吃产品更有效的减肥方法
1：每天喝够2L水（提高代谢最直接）
2：早餐多吃蛋白质（鸡蛋/牛奶抗饿一上午）
3：每周3次20分钟跳绳（比吃啥补品都管用）
吃ausey红树莓减肥会反弹吗？
吃ausey红树莓减肥90%会反弹。原因很简单，，短期掉的体重≠减脂，掉的是水分/肌肉（尤其含利尿成分的），所以脂肪没少，一停用就"打回原形"，吃的时候吃得少，停用后暴食反弹更严重。不知道你们身边靠减肥药物减肥的朋友跟你分享说比如：吃2个月瘦8斤，停用1个月胖10斤，任然后开始有效，后来身体适应了就没用，一旦没吃减肥药就饿得特别快，比原来更能吃等等，这些都是属于反弹。真要瘦身的朋友建议先去医院测测甲状腺BMI＞24的（是激素问题），唯一不反弹的减肥，是养成易瘦生活习惯。
真正不反弹的减肥方法
记住长期稳定瘦=能坚持的饮食+喜欢的运动这个公式：
不用饿肚子：每餐1拳主食+1掌蛋白质+2拳蔬菜
不用狂运动：每天快走30分钟就能瘦
