植物硒好还是蛋白硒好 植物硒蛋白片每天用量是多少

植物硒好还是蛋白硒好

选择植物硒还是蛋白硒取决于个人需求和健康状况。植物硒是通过植物吸收土壤中的硒元素而形成的，具有广泛的营养价值和保健作用，尤其是通过水培种植的富集植物硒，没有重金属污染的风险。而蛋白硒是从富硒鸡蛋中提取的第四代硒，它能有效提高机体免疫功能，增强防癌和抗癌能力，对肝脏有很强的保护作用。蛋白硒由于全溶，其吸收率可达98%。因此，两者各有优势，选择时应考虑个人的健康状况和营养需求。

植物硒蛋白片每天用量是多少

植物硒蛋白片的服用方法因个人需求和产品推荐而异。一般来说，免疫调节的建议用量为每日2～4片；补硒的建议用量为每日1片。也有建议每日3次，每次2片的用法。对于高血压患者，建议一天最多吃6片，并用温水送服。卵巢癌患者在化疗期间可能需要更高的剂量，如每日4次，每次补硒200微克。总的来说，具体服用量应根据产品说明或医生建议来确定。