je磷虾油的功效与作用
一、对心血管系统的作用
保护心脏
磷虾油中的抗氧化物质，如虾青素等，有助于减轻心脏的氧化应激损伤。心脑血管疾病的发生往往和体内氧化应激反应过度有关，抗氧化物质可以中和过多的自由基，从而降低心脏疾病的发生风险。例如，在一些针对心血管疾病高风险人群的观察研究中发现，长期适量摄入磷虾油能够使心脏的一些炎症标志物有所下降。
磷虾油中的不饱和脂肪酸，特别是 Omega - 3 脂肪酸（主要是 EPA 和 DHA），可以降低血液中的甘油三酯水平。甘油三酯过高是导致动脉粥样硬化的危险因素之一，动脉粥样硬化会使动脉壁增厚、变硬，减少心脏的血液供应。通过降低甘油三酯，磷虾油能够改善血液的流动性，减轻血管壁的压力，起到保护心脏的作用。
调节血压
其机制可能是磷虾油能够改善血管内皮细胞的功能。血管内皮细胞在维持血管的正常张力和血压稳定方面起着关键作用。磷虾油中的营养成分可以促进内皮细胞释放一氧化氮，一氧化氮具有扩张血管的作用，使血管内径增大，降低血流阻力，从而有助于降低血压。不过，磷虾油对于血压的调节作用通常是辅助性的，不能替代降压药物用于高血压的治疗。
二、对肝脏的功效
磷虾油中丰富的磷脂有助于减少肝部脂肪。肝脏是脂肪代谢的重要器官，当脂肪在肝脏内过度堆积时，会引发脂肪肝等肝脏疾病。磷脂可以与肝脏中的脂肪结合，促进脂肪的代谢和转运，防止脂肪在肝脏内的蓄积，从而对肝脏起到保护作用。在一些动物实验中，喂食磷虾油的实验组动物肝脏脂肪含量明显低于对照组，这表明磷虾油对肝脏脂肪代谢有积极的干预作用。
三、对眼睛的作用
磷虾油含有维生素 A，这种维生素对于维持眼睛的正常生理功能至关重要。维生素 A 可以转化为视黄醛，视黄醛是视网膜中视紫红质的组成成分，视紫红质能够感受弱光，保证在昏暗环境下的视力。如果缺乏维生素 A，就容易出现眼部干涩、夜盲症等症状。磷虾油中的维生素 A 可以缓解眼部干涩症状，并且在一定程度上对维持正常视力和预防眼部疾病有帮助。
四、对血脂的作用
磷虾油能够有效降低血液中的胆固醇。胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）和低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）。磷虾油主要是降低低密度脂蛋白胆固醇，减少其在血管壁的沉积。这是因为磷虾油中的不饱和脂肪酸可以抑制胆固醇的合成，并且促进胆固醇的逆向转运，即将血管壁中的胆固醇转运回肝脏进行代谢分解，从而降低血液中的胆固醇含量，有助于预防高血脂和动脉粥样硬化等疾病。
五、营养补充作用
磷虾油富含不饱和脂肪酸、虾青素和多种维生素、矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，人体自身不能合成，必须从食物中获取。它们对于维持细胞膜的正常结构和功能、调节炎症反应等诸多生理过程都非常重要。虾青素是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化能力比维生素 E 等常见抗氧化剂还要强，能够抵御自由基对细胞的损伤。此外，磷虾油中的其他营养物质也能够为人体提供全面的营养支持，维持机体的正常运转。
je磷虾油凝胶糖果怎么吃法
一、直接口服
这是最简便的方法。将磷虾油凝胶糖果直接放入口中，像吞咽普通胶囊一样，用温水送服。因为凝胶糖果的外皮是可以食用的，不需要去掉外皮。这样能够保证磷虾油完整地进入胃肠道，在肠道内进行吸收。对于那些不介意胶囊口感，且希望快速服用的人来说，这种方法比较方便。
二、嚼碎后服用
有些人可能不喜欢直接吞咽胶囊的感觉，或者觉得嚼碎后更利于吸收，就可以选择嚼碎磷虾油凝胶糖果后再咽下。不过，由于磷虾油本身具有一定的腥味，嚼碎后可能会让这种味道更加明显。在嚼碎的过程中，磷虾油会在口腔和胃内就开始分散，可能会使部分人感觉口腔中有油腻感。
三、放入温水中融化后服用
把磷虾油凝胶糖果放入适量的温水中，让它慢慢融化。温水的温度一般建议在 40 - 50 摄氏度左右，温度过高可能会破坏磷虾油中的营养成分。待其完全融化后饮用，这种方式适合那些难以吞咽胶囊或者希望改变服用形式的人群。不过，这种方法可能会使磷虾油的腥味更加明显，并且在水中可能会有一些油脂漂浮，口感上可能有些人不太能接受。
服用时需要注意的禁用人群
磷虾油禁用人群主要包括海鲜过敏者、孕妇和哺乳期女性、肝肾功能受损者、术前患者和凝血功能障碍者、胃肠虚弱者、婴幼儿、痛风患者，这些人群食用磷虾油可能会引发过敏反应、加重身体负担、增加出血风险、加重胃肠不适、影响婴幼儿发育或加重痛风症状。
