口臭的原因有哪些？怎么改善？

　　口臭是由于唾液分泌减少以及特定疾病等原因引起的。唾液可以保持口腔湿润，通过抗菌作用阻止口臭的产生。这是因为唾液中的酶和乳铁蛋白可以溶解细菌的细胞壁，防止微生物滋生。

　　当饮食不规律或长时间不进食，进行体力活动时，唾液分泌会减少。扁桃体炎、结石、消化性溃疡、胃炎等疾病也会导致口臭加重。如果口腔卫生不良，口腔内会滋生细菌，从而加重口臭问题。

　　口腔中的细菌可分解食物残渣、唾液、血液等中的氨基酸和蛋白质，产生挥发性硫化物。但在身体没有异常情况下，如果口臭严重，可能有其他原因。要改善口臭问题，记者根据美国门户网站雅虎的资料进行了解。

　　以下是改善口臭问题的方法：

　　1.使用擦舌器：如果怀疑自己口臭，最好在镜子前伸出舌头。如果舌头表面变白，说明细菌侵袭了舌头。在刷牙时，也要清洁舌头。可以购买专门的擦舌器来清洁舌头，这些工具在药店都能找到。

　　2.嚼无糖口香糖：吃葱、蒜之后，味道会持续到第二天。相反，有些食物可以掩盖口臭味道，不论吃什么都有效。牙科专家表示，其中最好的是欧芹，它的强烈油成分可以抑制恶臭。桂皮和薄荷也具有类似的功效。但欧芹和桂皮都不方便随身携带，所以最好选择嚼无糖口香糖。嚼口香糖不仅可以掩盖口臭，还可以刺激唾液分泌，有助于与细菌作斗争。

　　3.戒烟：吸烟的人口臭问题通常很严重，因为吸烟会使口腔干燥。刷牙只能暂时去除烟味，要改善整体口臭问题，只有戒烟才能有效。

　　4.控制咖啡摄入量：咖啡和香烟一样，会使口腔干燥，加重口臭问题。每天只喝一杯咖啡左右，牙科专家建议要有意识地多喝水。

　　5.确认口腔清洁剂成分：如果有口臭问题，除了在浴室中，也要准备口腔清洁剂在化妆包里。但根据专家称，含有酒精的口腔清洁剂不仅不能解决口臭问题，反而会加重口臭。因为酒精会使口腔变得干燥，唾液失去原有的保护作用。所以要确认口腔清洁剂的成分，选择描述更加详细、精美的产品。