口臭的原因有哪些?怎么改善?


  口臭是由于唾液分泌减少以及特定疾病等原因引起的。唾液可以保持口腔湿润,通过抗菌作用阻止口臭的产生。这是因为唾液中的酶和乳铁蛋白可以溶解细菌的细胞壁,防止微生物滋生。


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  当饮食不规律或长时间不进食,进行体力活动时,唾液分泌会减少。扁桃体炎、结石、消化性溃疡、胃炎等疾病也会导致口臭加重。如果口腔卫生不良,口腔内会滋生细菌,从而加重口臭问题。


  口腔中的细菌可分解食物残渣、唾液、血液等中的氨基酸和蛋白质,产生挥发性硫化物。但在身体没有异常情况下,如果口臭严重,可能有其他原因。要改善口臭问题,记者根据美国门户网站雅虎的资料进行了解。


  以下是改善口臭问题的方法:


  1.使用擦舌器:如果怀疑自己口臭,最好在镜子前伸出舌头。如果舌头表面变白,说明细菌侵袭了舌头。在刷牙时,也要清洁舌头。可以购买专门的擦舌器来清洁舌头,这些工具在药店都能找到。


  2.嚼无糖口香糖:吃葱、蒜之后,味道会持续到第二天。相反,有些食物可以掩盖口臭味道,不论吃什么都有效。牙科专家表示,其中最好的是欧芹,它的强烈油成分可以抑制恶臭。桂皮和薄荷也具有类似的功效。但欧芹和桂皮都不方便随身携带,所以最好选择嚼无糖口香糖。嚼口香糖不仅可以掩盖口臭,还可以刺激唾液分泌,有助于与细菌作斗争。


  3.戒烟:吸烟的人口臭问题通常很严重,因为吸烟会使口腔干燥。刷牙只能暂时去除烟味,要改善整体口臭问题,只有戒烟才能有效。


  4.控制咖啡摄入量:咖啡和香烟一样,会使口腔干燥,加重口臭问题。每天只喝一杯咖啡左右,牙科专家建议要有意识地多喝水。


  5.确认口腔清洁剂成分:如果有口臭问题,除了在浴室中,也要准备口腔清洁剂在化妆包里。但根据专家称,含有酒精的口腔清洁剂不仅不能解决口臭问题,反而会加重口臭。因为酒精会使口腔变得干燥,唾液失去原有的保护作用。所以要确认口腔清洁剂的成分,选择描述更加详细、精美的产品。


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