牛奶和什么不能一起吃?
奶是牛奶,牛奶是一种营养丰富的食品,几乎是完全营养品,含有3000种以上的有机成分,并且物美价廉,口感绵柔。
那么,牛奶和什么不能一起吃呢?
1.韭菜
牛奶和韭菜同时食用容易影响钙的吸收
2.菠菜
一起吃会引起痢疾
3.金针菇
一起吃容易导致消化不良
4.空心菜
一起吃容易影响钙的吸收
5.西兰花
和空心菜一样,西兰花配上牛奶也容易影响钙的吸收
6.番茄酱
牛奶与番茄酱同食,容易降低营养素的吸收
7.醋
一起吃会引起腹中病结
8.红糖
红糖容易降低牛奶的营养物质
9.乌鳢
牛奶与乌鳢同食容易中毒,但是服用绿豆后即可消除
10.猕猴桃
容易导致腹痛/腹泻/腹胀/消化吸收障碍等
11.雪莲果
不利于蛋白质吸收
12.菠萝
容易导致身体不适
13.红枣
影响蛋白质吸收
14.香椿
容易导致腹胀
那么,知道了牛奶不能配什么食用后,我们来说说适宜配什么。
1.蜂蜜
缓解贫血和痛经
2.草莓
有助于维生素b12吸收
3.香蕉
提高维生素b12的吸收
4.黑豆
可以帮助人体吸收牛奶中的b12
5.木瓜
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