简单方便的护发食谱 美味的养发食物

李时珍 皮肤科 2021年07月31日 16:01:49 63 0

  如今大家不是每天对着电脑就是对着手机,在加上现在这个快节奏的生活,脱发已经成为了让大家十分烦恼的问题了,时不时就在家里扫出自己满地的头发,给自己的生活以及颜值方面都带来不少的影响,下面就给大家分享几个简单方便的护发食谱以及美味的养发食物


  简单方便的护发食谱


  1、杏仁什锦菜


  准备好胡萝卜丁,杏仁剥皮,可以按照自己的喜好添加一些蔬菜,将食材全部洗净后,热锅倒油,先把胡萝卜丁翻炒30秒,在依次放入其他蔬菜以及杏仁,翻炒3分钟,加入适量盐巴即可出锅食用。杏仁富含维B,胡萝卜的胡萝卜素以及花青素都是生发固发的极品,对护法有着很好的效果。


简单方便的护发食谱 美味的养发食物-第1张图片


  2、枸杞黑芝麻粥


  选取黑芝麻,枸杞,大米适量,将所有食材洗净一起放入锅里,倒入适量清水,煮成粥即可。枸杞和黑芝麻搭配不仅能够补肾补血,睡眠不足导致的脱发人群最适合这个方法了,大家不妨可以尝试一下这个方法。


  3、蜂蜜桂圆水


  准备好10个桂圆肉以及适量的蜂蜜,清水烧开加入桂圆,龙眼煮个20分钟就可以了。桂圆可以安眠助神,蜂蜜滋润五脏,两者搭配可以帮助我们提高睡眠质量从而减少脱发的情况。


  4、红皮糖水


  红皮也就是花生皮,可以先将花生泡水或者晒干后取下皮,然后倒入适量的清水放10个红枣煮开,在放入红皮以及红糖,熬煮个30分钟即可饮用。花生皮是一味中药,能够益气养血,防脱发的功效,在搭配补血的红枣一起,效果更上一层楼。


  以上4种食谱就是简单方便的护发食谱,做法简单,食材好选,而且还十分美味,在如今这个快节奏的生活下,常常给自己做一些美味的食物不仅能够丰富自己内心还可以帮助自己护法养发,何乐而不为呢。


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