玛卡保健品可以长期服用吗 有副作吗

李时珍 男科 2021年07月19日 14:43:30 129 0

  玛卡是近几年来比较火爆的一款保健食品和药材,相信也有不少男性朋友接触过了,效果还是不错的,因此也越来越多的人吃玛卡养生,那么玛卡保健品可以长期服用吗?有副作用吗?这两点是大家比较关心的,下面就来一起看看


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  1、玛卡具有非常丰富的营养价值以及药理价值,包含了55种活力营养素,16种矿物质,8种维生素,20多种氨基酸,它独有的玛卡烯和玛卡酰胺能够促进人体的荷尔蒙分泌,增强性欲以及性能力,我国卫生部将其玛卡粉列为国家新资源食品,因此是可以长期服用吃玛卡,不过每天不得超过25g,按照这个剂量服用的话是不会有副作用的


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  2、玛卡能够提高人体的精神,促进睡眠,不过有一些人群还是不适合服用的,婴幼儿就不适合服用,因为玛卡会促进荷尔蒙分泌,婴儿食用会容易早熟,孕妇也不适合食用玛卡,以及甲状腺患者也是不能吃玛卡的


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  3、在吃玛卡的时候要注意不要和其他营养品,滋补品一起食用,由于玛卡富含营养成分很多,如果在吃玛卡的同时吃其他的补品,那么可能会抵消掉玛卡的作用,而玛卡独有的生物碱玛卡烯和玛卡酰胺,能够调节人体激素分泌,但是现在的很多营养品中都含有激素,这不利于玛卡功效的发挥


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  4、男性朋友在吃玛卡的时候也不要再吃其他壮阳的食品,因为每一种壮阳产品都是有着它的独特功效,玛卡也是如此,所以为了保证玛卡更好的发挥其功效,建议大家在吃玛卡的时候就不要再吃其他的壮阳产品了,避免玛卡功效受到影响


  总结下来关于玛卡食用的注意事项为下面3点:


  1、禁止孕妇,未成年人,婴幼儿,甲状腺患者人群食用


  2、每天摄入的玛卡不得超过25g,有实验表明,一次性过量服用玛卡会出现严重上火,伤肾,伤肠胃的情况。


  3、摄入玛卡的最佳时间是在晚饭后,因为人体生物钟在晚上九点的时候是内分泌达到一个全盛的时期,在这个时候服用玛卡是最好的。


  玛卡虽然好,但是还是不要乱吃,尤其上面提到的四种人群是千万不能够乱吃,否则会出现严重的后果,除了这四个群体之外还有注意上面说的几点,食用剂量,食用时间等等,这样才能够保证玛卡的功效,要懂的如何吃,怎么吃,而不是单纯的吃下去就可以了。


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