男人保养性功能的方法

    男人在我们现代的生活中，大部分的时候都是一个家庭的重要和主要的劳动力，家庭和事业尝尝会消耗男性的大量体力和经历，这个时候就会遇到很多的问题，比如男性的性生活的能力，这边给大家简单的介绍一下，保养男性性功能的方法：

    1、经常运动

    慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足！

    2、适度的夫妻生活

    适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。所以性生活要有节制。

    3、多吃韭菜等食物

    韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。就才的这些功能和成分都是男性保养哟混重要的作用的。

    4、保证睡眠

    充足的睡眠可以保证人的精神状态，同时有助于人体恢复身体的活力。

    5、不要久坐

    久坐会对我们男性的前列腺和睾丸产生不好的影响。

    6、少穿三角裤等紧身衣服

    三角裤等会对我们的阴茎和阴囊产生压迫。