白头发会越拔长得越多吗?应该吃什么改善?

admin 皮肤科 2022年06月20日 10:42:58 30 0

  对于白头发,其实每个人心中都是有所芥蒂的。谁都不想自己长白头发,你会发现,无论多年轻,只要你长了白头发就会显得比同龄人老一点。当然这也是小编很在意的事情,记得高三的时候,长了几根白头发,感觉天都踏了,想拔掉,却被人阻止了,说:“白头发不能拔,越拔越多。”

白头发会越拔长得越多吗?应该吃什么改善?-第1张图片

  当时真的吓得手一颤抖。真有白头发不能拔,拔一根长十根的说法吗?哪白头发应该这么处理呢?

  我先来说说,头发是如何生长的,说完你就知道白头发到底是该拔还是不该拔了。

  头发是长在头皮的毛囊内的,一个毛囊内往往会有好几根头发,如果在这十几根头发中有一根白头发,这时你把它拔掉,虽然不会越拔长越多,但是会影响到毛囊内其他头发的健康,出现一些列脱发等问题,而且,长白头发是因为毛囊内和色素不够,你把这根拔了,长出来的还会是白头发,因此,最好的办法是贴着头皮把它剪掉。当然,长白头发的诱因也是很多,有些可逆有些却不可逆。

  导致白头发原因有哪些?

  1、遗传因素导致

  白头发其实是会遗传的,当然遗传的不是白头发,而是体内的黑色素!而从遗传学的角度来说黑色素细胞属于遗传细胞的一种!因此,如果父母中有人年轻时就出现“少年白”现象的朋友,是很容易出现相同的情况的!一部分疾病会伴随白发出现,比如白癜风、晕痣和恶性黑素瘤患者,相关研究证实他们的血清中存在抗黑素细胞抗体,而这种抗体可以直接损伤黑素细胞,最终还会导致黑色素细胞死亡。当然恶性贫血、甲亢、早衰症、白化病都会导致头发变白。简单点说就是父母给的,是先天性的。由机体相关基因的突变(导致毛球黑色素细胞的死亡而使头发变白)决定,你是一头乌黑乌黑的头发还是星点斑驳的白发。

  2、压力太大导致

  压力太大也是其中的一个原因!在生活、工作、或者是学习中我们经常会遇到很多的压力,而这些压力如果不是特别的大,一时间也难以看出对我们有什么影响,但是如果压力堆积到一定的程度的话,它的危害就开始体现出来!压力堆积会造成人内分泌失调,从而导致头发营养无法及时供给,同时人一个极其悲观的情况下会是免疫系统也出现问题,从而攻击我们的人体黑色素,这就导致了一夜白头的出现!长期精神紧张,给自己过大的压力,或者总是忧心忡忡、思虑过多、焦虑抑郁。头发也会发生“异变”反应的。俗话说,笑一笑十年少,愁一愁白了头。

  3、营养摄入不均衡导致的

  导致白头发是因为人体摄入的时候营养不均衡,从而导致了缺少维生素B和铁、铜以及蛋白质等元素造成的,这些元素的缺失会导致影响到黑色素细胞的合成,从而导致黑色素细胞不够,自然也就会使头发中缺少和色素而形成白发!营养摄入不足,毛发是皮肤的附属器,它和身体其它各部位的器官、组织一样,也需要充足的营养。挑食或偏食,节食都可能会导致营养不均衡,从而导致微量元素的缺乏(维生素B12、叶酸、生物素或锌等等),引起白发。

  4、作息紊乱

  曾经有人做过一个实验,将一直小黑鼠放入一个相对密闭的环境中,让其昼夜颠倒且不让其有充分的睡眠,过了一段时间以后黑鼠的身上明显出现毛发发白的现象!其实这种作息很容易导致我们内分泌失调,黑色素细胞无法起到正常作用!而我们年轻人长白发的原因之一正是因为长期熬夜,无法保障自己的充足睡眠所导致的!假如你经常熬夜玩手机、打手游,追剧,还有烟酒过度,不仅对你的身体造成影响,头发也在悄然发生变化。

  5.紫外线照射

  没有做好头部的防晒,长期受到紫外线的照射不止是皮肤会老化,头发也会“老化”。不仅发质变得毛躁,发色也会褪色。

  6.药物因素

  酪氨酸酶功能异常会对黑色素合成产生影响,因此一些影响酪氨酸酶活性的药物可能会引起白发,如酪氨酸酶抑制剂或抗疟药等

  头发发白要多补充3种食物

  1、富含铜铁等微量元素的食物

  有研究表明,当人体缺乏铜铁等微量元素的时候,那么头发就容易营养不良,从而容易导致白发的出现。

  铜铁等微量元素与我们的生理活动息息相关,尤其是铜和铁,是血红蛋白的重要组成成分,因此也是构成血液不可缺少的。而我们的毛发需要血液来滋养,所以说这是一环扣一环的,缺乏铜铁等微量元素,那么血液成分就容易出现问题,自然就难以滋养毛发,那么也就容易出现发白的现象了。

  因此,在平时补充铜铁等微量元素是非常重要的。富含铁元素的食物有动物肝脏、黑木耳、海带、大豆、蛋类、菠菜、猪血等等;富含铜元素的食物有鱼虾类、坚果类、动物肝脏、牡蛎等等。

  2、富含B族维生素的食物

  有医学研究发现,当人体缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也会造成头发过早发白。B族维生素与头发健康息息相关,缺乏的话不利于头发黑色素的生成。

  因此,在平时的生活当中要注意多补充富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、奶类、蛋类等。其中富含维生素B1的食物具体有小麦胚芽、大豆、花生、猕猴桃、核桃、香蕉等;富含维生素B2的食物具体有动物肝脏、鸡蛋、鳝鱼、海带等;富含维生素B6的食物具体有鸡肉、鱼肉、玉米、动物肝脏、小麦、豆类等。

  3、富含优质蛋白质的食物

  我们的头发其实是由蛋白质组成的,那么补充蛋白质就变得很重要。当蛋白质摄取不足的时候,头发就容易变得干枯、稀少、没有光泽、易断裂等等,色彩也容易由黑转白。

  虽然在平时含有蛋白质的食物比较多,但建议要多补充优质蛋白质,这样才能够尽可能的延缓头发发白的现象。

  优质蛋白质其实是与人体蛋白质氨基酸模式非常接近的一类蛋白质,这种蛋白质很容易被人体吸收利用,因而叫做优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物具体有鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品等,其中动物蛋白质则是鱼类最佳,而植物蛋白质是大豆蛋白质最好。

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