女性燃脂最佳时间,最佳燃脂期

admin 内分泌科 2022年06月14日 10:22:02 68 0

  人体最佳燃脂时间是:早上6点到8点这个时间段运动是人体新陈代谢的高峰期,那么,女性的燃脂时间是什么时候呢?


  女性的燃脂时间为姨妈走后1到14天内和早上六点到八点之间。为什么呢?女性因为有大姨妈减脂其实是比较困难的,按姨妈期来说,月经后一个半星期内,辟谷,高蛋白饮食,甚至节食都不会影响到月经正常的,每天早饭有时间条件的话早上十点左右吃早饭比较好,每餐间隔四个小时,下午五点之前三餐结束!当然一定搭配有氧运动,必不可少!如果排卵期前两三天内建议不要节食,辟谷之类的了!可以低碳水饮食,不过晚餐可以减少碳水摄入了。

女性燃脂最佳时间,最佳燃脂期-第1张图片

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