补肾的粥有哪些配方?食材有哪些?

admin 男科 2022年06月02日 10:40:12 35 0

  给大家介绍两种补肾粥吧:一个是桑椹山药粥,可以滋阴补肾,健脾养血;还有一个就是黑豆核桃莲子粥,经常服用可以有效缓解肾虚引起的疲劳,对脾虚也有好处。


  1.桑椹山药粥


  食材:枸杞10克、桑葚干12克、红枣五个、大米抓3把,山药一根。


  做法:水可以根据感觉放,可多不可少,水过多,放入大米开始煮,粥开后加入山药小火慢煮,煮到最后大火煮,不停搅拌能收掉不少水,粥熟后加入红枣,枸杞最后五分钟左右放下去,桑葚干最后1分钟放下去最大程度保留花青素,口感和卖相都非常棒,秋天的第一锅粥安排


  2.黑豆核桃莲子粥


  食材:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、莲子、薏米、枸杞、红枣2颗、桂圆、红糖


  做法:所有食材洗干净放在一起,在水里浸泡2小时,就可以,也可以提前电饭煲预约好,第二天醒来美味的早餐就出锅了。


  当然,最重要的一点就是要节制手淫的频率,不要过于频繁了,这是问题产生的一个重要原因,我们只有从根本上解决了这个问题,才能有效的防止肾虚,不然的话总是好不了,而且对未来也没好处。我们说肾虚对人体的危害较大,不同的人可以表现出不同的症状,因此在出现肾虚症状后需要及时进行调理,以免病情延误。


  当然也有在短时间里改善肾虚的方法,这时候就需要找一个专业的男科医生进行治疗调理。

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