肾脏健康：过滤功能异常会导致严重问题

　　肾脏是我们比较熟悉的名称，因豆类形状而得名。肾脏位于背部后侧，左右各一个，由于即使发生疾病也几乎不出现任何症状，因此往往被人们所忽视。体内水分可以调节血压，但更重要的是过滤血液中的废弃物。肾脏的过滤功能是负责清洁血液的。如果肾脏出现问题，会出现什么状况呢？

　　无法过滤废弃物，体内毒素堆积

　　如果肾脏功能出现异常，无法过滤废弃物，会导致体内毒素堆积，严重时甚至会致死。如果炎症持续下去，会导致慢性肾脏病，接下来就需要进行肾透析、移植，甚至引发癌症。每年新增肾脏癌患者达6000人，使之成为韩国十大癌症之一（数据来自韩国疾病控制机构及国家癌症信息中心）。建议通过定期体检来管理高血压、糖尿病，检查蛋白尿等肾脏受损情况。

　　高血压、糖尿病、喜食咸食

　　糖尿病使血液粘稠，导致各种废物在毛细血管内堆积，损害过滤血液的肾小球，引发肾脏疾病。如果血压高，肾小球持续受到压力，会导致血管内堆积蛋白质和脂肪。为健康着想应该少吃盐。摄入过多盐分，肾脏无法代谢剩余盐分。世界卫生组织推荐每日盐分摄入量低于5克，但韩国人摄入量是其2到3倍。应该限制盐分含量高的食物，如大酱汤、炖菜、面条、豆酱、咸菜等。

　　吸烟是引发肾癌的最大风险因素

　　香烟中的多种致癌物质会侵入肾脏，发展成为癌细胞。过度吸烟是引发肾癌的最强风险因素（肾细胞癌）。吸烟者患肾癌的风险是非吸烟者的三倍。香烟烟雾中含有更多直接来自香烟末端而没有通过过滤器的致癌物。这就是为什么街头吸烟和二手烟更危险的原因。应该记住，过去在家中遭受二手烟的祖母们的肺癌和肾癌发病率很高。

　　暴饮暴食、过度肥胖

　　随着饮食变得西方化，肾病也倾向于显着增加。过度消费动物脂肪、经常食用煎炸或烧焦的肉和高热量食物会增加患肾癌的风险。当肉类或鱼类在高温下烤时，会产生HCAs（杂环胺），这是一种致癌物质。多达20％的肾癌与肥胖有关。过度肥胖已知会增加肾癌的风险，因为体内雌激素（女性荷尔蒙）上升和胰岛素样生长因子被激活。

　　症状？…如果血尿相当严重，富含膳食纤维的蔬菜是有帮助的

　　肾脏疾病在早期阶段通常症状很少。肾脏癌也正在做腹部超声检查时被发现。一般来说，1）腰痛，2）血尿，3）侧面或上腹部的肿块是肾癌的症状，但这是一个相当晚期的病例。

　　为预防，建议食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，这会降低体内胆固醇。然而，如果您患有肾脏疾病，则应该小心蔬菜中的钾。仅通过血液和尿液测试即可诊断肾脏疾病。可以通过检查蛋白尿来检查血尿，并且可以通过测量血清肌酐和肾小球滤过率来进行血液测试。如果您有家族史，则应该更加注意。