男生肾虚了应该吃什么补?

admin 男科 2022年05月23日 14:49:30 10 0

  男性朋友觉得自己肾虚了,就吃点腰子和鞭,想“以型补型”来补肾


  在这里提示大家


  第一:肾虚首先要辩证对类型,如果是腰膝酸软,怕冷畏寒,小便清长等阳虚的症状,就需要用补肾阳的药物


  如果是五心烦热,潮热盗汗,肾阴虚的症状,就需要滋阴补肾,肾虚不分阴阳,不辩证类型,就直接去吃点腰子和鞭,第一步就错了


  第二:想要补肾,腰子和鞭的补益力量是很弱的,只能达到日常养肾的作用,想要用来治病,效果还是不够的,以下推荐几款补肾的食物和戒律


  养肾食物记住4样:


  羊肉——温补肾阳;


  泥鳅——健脾补肾;


  黑豆——补肾益精;


  枸杞——肝肾同补。


  伤肾的5件事,赶紧戒掉:


  第一,戒过度手艺;


  第二,戒憋尿;


  第三,戒贪凉,尤其注意腰腿保暖;


  第四,戒油腻辛辣;


  第五,戒脾气暴躁。


  养肾的饮食和习惯,你还知道哪些?欢迎下方评论


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