中年男人吃什么食物能补肾壮阳

admin 男科 2022年05月16日 17:27:21 28 0

  第一宝:枸杞——补肾,味甘,性味平,有补肾阴肾阳、明目润肺之功效。可用于肾虚引起的头晕、视力模糊、腰膝酸痛、遗米青、阳伟、糖尿病等。


  第二宝:桑葚——桑葚味道酸甜,是寒性水果。桑葚具有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的功效,可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、关节不利、口渴烦热等病症,对肾脏有保护作用。


  第三宝:山药——山药就是淮山,具有补肺、健脾、益肾的作用,是一种温补食物。肾脏不好的人平时可多吃山药,山药煲汤,与猪骨熬制,效果更佳。


  第四宝:韭菜——拥有起阳草之称的韭菜是餐桌上常见的食物,其实韭菜也具有很高的药用价值,中医认为韭菜具有补肾益阳、行气活血之功效,适用于肾虚阳伟者,对于肾阳虚所致的遗米青多尿有一定效果,但阴虚内热者不宜食用。


  第五宝:莲子——莲子具有补脾益肾的作用,常用于遗米青和带下等症。《本草纲目》中记载莲子能“补心肾,益精血”。除此之外,莲子还有养心安神的作用,对于心悸失眠也有很好的作用,建议每日在白米中加少量莲子熬粥食用。


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