怎么变长变大变粗5一10厘米?

　　让阴茎变长变大的方法有食疗法、按摩法和手术法等。

　　1.食疗法：多食用一些高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、虾类，含有丰富的优质蛋白质，可提供人产生精子所需用要的各种氨基酸。另外，一些食物可以促进性激素释放，有利于精子和精液的生成。食疗法在青少年时期可辅助阴茎的发育。

　　2.按摩法：按摩睾丸区域，有助于睾酮产生，促进阴茎发育。此外，维持较高水压，用喷头冲淋阴茎前端和根部，可活跃支持勃起的韧带和神经，冷热交替更佳。

　　3.手术法：通过食疗法和按摩法对阴茎有一定改善作用，但程度有限。目前，手术是唯一较明显的使阴茎变长变大的方法，通过手术切除患者阴茎悬韧带，可以使阴茎延长，效果较好。应前往正规医院配合专科医生规范治疗。