肾虚怎么调理最快最有效?

admin 男科 2022年04月24日 11:02:01 30 0

  中医认为肾虚,是一系列的症状的总和,并不是单指某一个疾病。中医的肾病是包括有水肿、癃闭等等,但是针对肾虚来说,不是针对某一个疾病。肾虚可以表现为很多的症状,比如说腰痛、腰膝酸软,再比如说耳鸣,比如说夜尿多等等。


  我们日常中所说的肾虚主要分为四种类型,一种是肾气虚,第二种是肾阳虚,第三种是肾阴虚,第四种就是肾精亏虚。这四种症状在人身上的表现都是腰膝酸软、头晕耳鸣,但是这四种类型还是有区别的。


  第一种,肾气虚,肾气虚的典型表现是疲倦,每天都非常累,小便多,颜色清。在日常调理时可以用山药、人参熬粥喝。山药味甘、性平,可以平补胃、肺和肾,对三脏都起到补益的作用,有补肾益精的作用,人参,甘、微苦,性温。人参能清热养阴,补肾补气。


  第二种,肾阳虚,肾阳虚的典型表现就是怕冷。每天手脚冰冷、小腹生寒,小便频率高且量大。经常起夜。在日常中,可以用巴戟天和杜仲熬汤炖羊肉吃。巴戟天味辛、甘,微温。归肾经。功效能补肾阳,强筋骨,祛风湿。杜仲被《神农本草经》列为上品,谓其“主治腰膝痛,补中,益精气,坚筋骨,除阴下痒湿,小便余沥。久服,轻身耐老。”《本草纲目》说羊肉补中气、益肾气。


  第三种,肾阴虚,肾阴虚的典型表现是燥热,五心烦热,眼干颧红。夜里多梦盗汗,在平时可以多吃黑芝麻、麦冬、石斛、黄精。石斛补肾明目,黄精补虚益精血。


  第四种,肾精亏虚,肾精亏虚的典型表现就是眩晕耳鸣。男性肾精亏虚的表现通常为精子减少,性能力下降,性欲寡淡;而女性的肾精亏虚则表现为过早衰老,面黄多斑纹、神疲健忘。对于肾精亏虚,温阳和滋阴都不是很好的选择,最好的方法就是填补肾精,熟地、枸杞都是不错的选择。


  那么,男人肾虚时何进行调理?


  第一、性生活中要有规律


  我们都知道,如果夫妻性生活太过于频繁,便会引致肾虚的问题,因为它是在阴阳本身不能平衡的,如果夫妻生活太频繁,必然会导致肾虚。因此,有规律的性生活更为健康。


  第二、用中药来泡脚


  通过用中药的药液来浸泡脚的方法,可滋养肾脏,其效果不错。每天用中药液泡脚,可以改善体内的血液循环、舒缓经络,对于肾脏有保养的作用。


  第三、经常按摩脚


  中医认为涌泉穴通往肾脏,若能经常按摩涌泉穴,可利于肾精的滋补,增强身体健康,防止早衰,并可滋阴补肾、舒肝明目、促进睡眠,对于头晕头痛、失眠和耳鸣等有一定疗效。


  总之,男人当有肾虚的情况时,必须要引起足够的重视,在日常生活中,要做好调理和补肾的工作,通过有规律的性生活、对脚部进行护理、并保证充足的睡眠,这对于肾脏有滋养和调理的作用。


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