春分时节雨水增多，湿气逐渐加重，虽然整体气温上升，但冷暖空气交替频繁，天气变化较大。中医师罗可雯指出，春分是调整人体阴阳平衡、养肝最好的时机，建议多梳头，头部穴位丰富，频繁接触按摩可畅通气血、增强记忆力；也可按压太冲、风池2穴位，有助缓解烦燥胸胀、增强免疫力及改善睡眠质量。
扶原中医诊所中医师罗可雯在脸书发文表示，春分时节雨水增多，湿气逐渐加重，「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时间。
春分梳头增强记忆力
她指出，头部穴位丰富，是人体经络汇集的重要部位，梳头时梳子与头发的频繁接触按摩，头皮末梢神经受到刺激通过与大脑皮层产生共振效应，有利于调节中枢神经，有疏畅气血，通达阳气的重要作用。更能改善和增强脑部循环、增强记忆力、延缓大脑衰老。
春分养生3饮食2穴位
罗可雯表示，俗话说「春汤灌脏，洗涤肝肠」，春是一年最初时，万物从新，喝一碗汤洗涤胃肠，清清爽爽地过好这一年。她也分享3款养生饮食与按压2穴位：
百合莲苡汤：先将莲子、薏苡仁提前浸泡，与百合、冰糖一同放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟即可。莲子能补脾涩肠、固肾涩精、养心安神；百合可养阴润肺、清心安神之功效；薏苡仁具有健脾渗湿、清热排佳、心烦意乱、失眠多梦等人群。
枸菊明靓清爽茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；枸杞子能滋补肝肾、益精明目，薄荷叶能清利头目，决明子能清热明目、润肠通便。此花茶能清肝泻火、养肝明目、降压降脂，一般适用于肝肾不足、精血亏虚。
枸杞红枣百合粥：大米洗净，红枣去核，枸杞，百合一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮成粥，加入冰糖调味。枸杞可滋补肝肾、益精明目，红枣能补中益气、养血安神，百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳，春天喝此粥能养肝血、滋肝阴、养心神。
太冲穴：属足厥阴肝经，位于足背，第1、2趾骨间的凹陷中。按摩此穴位可调节肝脏气血，缓解因肝郁气滞引起的情绪烦躁、胸胁胀痛等症状。
风池穴：属足少阳胆经，位于后脑勺发际线两侧凹陷处。按摩风池穴可以平肝息风，清利头目，舒筋通脉，提升免疫力，提高睡眠质量。
穴位按压方法：用手指按压，每次按摩2-3分钟，每天2-3次。
春分早睡早起顾好肝
罗可雯说明，春分时节是调整人体阴阳平衡最好的时机，夜卧早起，可以养肝。春分昼夜平分，应顺应自然规律调整作息，早睡早起，保证充足睡眠，利于阳气生发和身体健康。比如晚上10点到11点间入睡，早上6点到7点左右起床，让身体与自然节奏同步。
