春天万物生长，头发也得好好长！DCDC植发医疗团队主治医师柯博桓在脸书专页「发柯医师皮肤科柯博桓医师｜台中台北植发专业雄性秃生发推荐」发文分享4种食物有助养护毛发，即甜椒、菠菜、文蛤、青木瓜。其中提到，春季文蛤正肥美，食用不只能补锌减少掉发、促进新发生长，还可以预防头皮屑，维持健康头皮环境。
●甜椒：甜椒富含维生素C，能促进胶原蛋白的生成，增强头皮健康，并提升发丝的强韧度，可以增强发根稳定性，减少掉发。还能帮助头皮抗氧化，减少自由基伤害，更可以促进铁质吸收，防止发丝脆弱。
●菠菜：春天的菠菜不仅鲜嫩，还是铁质与叶酸的极佳来源，能促进红血球生成，让毛囊获得更多氧气与营养。菠菜可以防止头发因缺铁而干枯易断，也能提供头皮养分，促进头发健康生长，还能减少头皮干燥、脱皮现象。
●文蛤：台湾春季正是文蛤肥美的时候，而文蛤中的锌元素对头发健康非常重要，锌能帮助角蛋白合成，促进毛囊新陈代谢，尤其是现代人对于动物内脏摄取下降，时常造成缺锌的困扰。进而达到减少掉发，促进新发生长的效果，还能增强发丝光泽感，使头发更有弹性。另外，还可以预防头皮屑，维持健康的头皮环境。
●青木瓜：青木瓜是春天的超级食物，含有丰富的维生素B7，有助于发丝强化与生长。能促进蛋白质合成，增加头发韧性，还能提供头皮养分，减少异常掉发，另外也能帮助修复受损发质，使头发更健康。
