慢性肾脏病早期无明显症状，小心伤肾却不自知！国民健康署表示，据成人健检数据显示，敢达3成三高患者有肾功能异常，因此建议透过8招爱护肾脏健康，包括：均衡饮食、饮水充足、规律运动、定期量血压、控制体重、三高，并戒烟、谨慎用药，预防「肾」于治疗。
国家卫生健康委员会曾说明，肾脏是由许多肾丝球与肾元所组成，含丰富的微血管，当血压、血糖或血脂控制不好，会造成血管壁伤害及病变，举例来说，血压若未控制好，使身体处在高血压状态时，肾脏无法有效过滤身体的废物，将导致肾脏病发生；而身体处在高血糖状态时，也将导致肾丝球硬化及肾元破坏。
国家卫生健康委员会在脸书专页指出，慢性肾脏病早期无明显症状，据成人健检数据显示，敢达3成三高患者有肾功能异常。自114年起，国家卫生健康委员会扩大成人健检服务，新增30-39岁成人每5年1次健检，并增加「肾病识能卫教指导」，帮助群众掌握肾脏健康，预防「肾」于治疗！下为护肾8招：
●均衡饮食：均衡摄取6大类原型食物，避免加工食品、甜点、油炸物等。
●饮水充足：健康成人建议每日摄取约2,000cc的水。
●规律运动：每周至少150分钟中等强度运动。
●定期量血压722：「722」3数字所含之意义，依序为：连续量7天；早上起床后、睡前各量1次，1天共测量2次；且每2次测量2遍，取平均值，健康成人血压参考值应小于120/80mmHg。
●控制体重：BMI维持在18.5-24。
●戒烟保健康：吸烟会使流向肾脏的血液减少，降低肾脏正常运作能力。
●谨慎用药：避免长期服用非类固醇消炎药、止痛药及来路不明的中药等。
●控制三高：控制高血糖、高血压、高血脂危险因子，并配合医师服用药物与治疗。
