子宫瘜肉是一种常见的妇科问题，它是由子宫内膜组织异常增生而形成的良性肿瘤。新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹指出，油炸食品、高脂肪食物、咖啡、浓茶，都会影响荷尔蒙平衡或增加发炎反应，间接影响子宫健康，所以最好少吃一点。
张瑜芹在Facebook（脸书）专页「美丽而剽悍妇产科女医新竹竹北张瑜芹医师」与网页指出，瘜肉通常附着在子宫内壁上，形状像小肉球或蘑菇，大小可以从几毫米到几公分不等。虽然大多数子宫瘜肉是良性的，但有时也演变成癌症，而且子宫瘜肉会引起不规则出血、月经过多或不孕等问题，需要及时诊断和治疗。
张瑜芹建议，多吃新鲜蔬果、全谷类，少吃加工食品和高脂肪食物，对控制子宫瘜肉的症状会有帮助。记得要多喝水，保持良好的作息，这些都对身体有益。
子宫瘜肉饮食注意
●避免高脂肪食物：高脂肪食物会影响荷尔蒙平衡，间接影响子宫健康。建议少吃油炸食品、肥肉等高脂肪食物，改吃些清淡的食物，例如蒸鱼、烫青菜等。
●减少摄取咖啡因：过量的咖啡因会刺激子宫，加重出血症状。建议少喝咖啡、浓茶，改喝些花草茶或温开水。如果真的很想喝，也要适可而止，不要喝太多。
●多吃富含纤维的食物：如全谷类、蔬菜、水果等，有助于调节荷尔蒙，这些食物还能帮助排毒，对整体健康都有好处。可以多吃些燕麦、红薯、青江菜之类的食物。
