年轻职场女性，头发容易出油且带有油臭味，发质变细易断裂，面部油腻，即使每天洗头仍无法改善头皮出油问题。饮食中高油高糖会加速油脂分泌。正常情况下头皮分泌的油脂起到保护作用，但若皮脂腺受刺激过量分泌，则形成油性发质，此类人群多属「湿热」、「痰湿」体质。
这类体质者往往偏好精加工食品、油炸烧烤辛辣食物，作息不规律。生活压力过大会导致内分泌失调，进而影响皮脂腺分泌功能。过量摄入高油高糖或油炸食品（中医称为湿热性质食物），容易损伤脾胃系统，致使水湿代谢失常。「湿邪」指体内水液代谢异常的病理产物；「热邪」常指身体产生的过多代谢废物。当水液无法正常输布形成湿邪，会导致代谢废物蓄积形成「热证」。「湿」与「热」常相互胶结，湿热熏蒸头皮毛囊，导致油脂分泌过盛。
「湿热体质」表现为头皮油腻、大便恶臭或便秘、怕热、小便发黄。「痰湿体质」常见体型肥胖、易浮肿、汗液粘腻、身体困重、喉咙常有痰液。此类人群喜食冷饮，导致脾胃运化失常，水湿停聚形成痰浊，影响毛囊油脂分泌。
脾胃湿热伴熬夜伤阴
问诊发现患者有嗜辣习惯，进食辛辣后出现痔疮出血、胃部隐痛伴口干，继而饮用冷饮降火，反而加重分泌物增多和会阴瘙痒。患者头皮出油的根本原因在于「脾胃湿热」，叠加长期熬夜（常凌晨1点入睡，辗转至2点方能入眠），形成阴虚火旺体质。
「阴虚火旺」体质会加速毛囊功能紊乱，表现为头皮出油伴随脱发。常见于长期熬夜、睡眠质量差者，症状包括口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结、手足心热。「发为血之余」，当气血阴液不足，无法滋养头皮毛囊时，会导致毛囊萎缩，表现为发量减少、发丝变细易断、脱发加重。
强效洗发产品适得其反
过度使用强效去油洗发水反而加剧出油问题。因头皮需要适量油脂保护，过度清洁会破坏头皮屏障，导致代偿性油脂分泌增多。当出现头发过油、干枯或细软等问题时，需根据个体体质辨证施治，建议寻求中医调理，从根源改善体质问题。
