春天，许多人趁着晴好天气出游，结果遭遇堵车、人潮拥挤反而惹了一肚子火。台湾成功马光中医诊所医师陆巧容提醒，春季对应肝脏，属木属性。当肝气不舒畅时，人容易感到焦虑、情绪紧绷、易怒，建议情绪激动时可按压太冲穴消气，或按压三阴交穴帮助养血调畅气机（孕妇不宜按此穴）。
陆巧容指出，从中医五行理论来看，春季属肝、属木，此时肝气尤为旺盛。中医所说的"肝"不仅指肝脏器官，更关联自律神经系统和情绪调节。若肝气郁结，会出现焦虑、易怒等症状；肝火过旺者则易出现眼睛干涩、失眠、头痛等问题。
要让身体这棵"树木"生长得顺畅健康，需耐心调理。陆巧容分享了适合春季养生的穴位保健、食疗和运动建议：
2大养肝穴位
1.太冲穴
位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。作为肝经原穴，有降气、清肝火功效，可缓解头痛、经痛或情绪激动。按压时从脚趾向足背方向推按效果更佳。
2.三阴交穴
内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方。此穴是肝、脾、肾三经交汇点，堪称人体"交通枢纽"，能养血调气（孕妇禁用）。
春季食疗推荐
1.四神汤
茯苓、莲子、芡实、山药配伍，健脾祛湿，尤其适合清明前后湿气渐增时节，帮助畅通气机。
2.枸杞菊花茶
枸杞明目，菊花清肝，香气有助舒缓情绪。
3.西洋参黄芪茶
西洋参补气不燥，配黄芪补气升阳，提振精神。
疏肝理气运动
建议多进行户外活动：登山、健步走、徒步等适度运动，通过微汗促进新陈代谢，舒展肝气。室内可选择瑜伽、太极拳舒展筋骨——春季对应肝脏，而"肝主筋"，经常拉伸肢体和躯干能增强筋膜弹性，预防运动损伤。
