怎么练吸功和夹功

提问者: 市夏菡 2023-10-22 11:55:32
精选回答

练习吸功和夹功时,可以通过找到阴道肌肉,通过停止排尿的方式,紧缩肌肉来找到。尽可能地收缩阴道肌肉,同时保持呼吸平稳。进行每次10-15秒的练习,并放慢呼吸、放松肌肉。建议每天练习3-4次,每次进行10-15个收缩动作。另外,在练习过程中,可以适当尝试骨盆控制或骨盆运动,这些动作可以增强性感度和提高姿态美观。

回答时间:2023-10-22 11:57:39

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