男女在养生方面有哪些不同

admin 企业新闻 2021-05-28 32 0

  现在越来越多的人很注重养生了,泡脚泡澡等等。而且养生逐渐低龄化,说明人们的健康意识在提高。养生要讲究方法。男女生的养生有很大的差别,比如男靠吃,女靠睡;男不离韭,女不离藕;男要冷养,女要热养。那么男女生在养生方面有哪些不同呢?


  男人和女人是阴阳相反的两类人,所以养生的侧重点会不一样。男性靠吃是为了养肾精,因为肾主阳气收藏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力。所以可以多吃补肾生精的食物。而女性需要多睡。良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感,还能养好皮肤。尤其是在月经期间更要多睡。


  男不离韭,女不离藕。韭菜常被人们称作“壮阳草”,所以男性多吃可以补虚益阳,而且韭菜中富含纤维素、维生素C、氨基酸和β胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力,杀菌消炎的作用。而藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉,可以用来治疗热性病症。女性多吃可以补益气血。


  男要冷养,女要热养。很多男人可能都发现了,自己妻子的洗澡水总是比自己的要热,这也是因为女人更怕冷,男人火力壮,所以洗澡的水温也不会太高。而女性适合在睡前用热水泡脚,能促进睡眠,用温水清洗还能预防一些妇科疾病。



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